WellCareMedicalCentre.com

10 Nasvetov, kako prenehati kaditi

10 nasvetov prenehati kaditi

Ministrstvo za zdravje vedno v ospredju v boju proti kajenju, je sestavila seznam koristnih nasvetov za tiste, ki želijo prenehati s kajenjem

  1. Komunikacija z družinskimi člani svojo odločitev, da bo podpirati in spodbujati ,
  2. Premakni v sama vse skušnjave so (cigarete, pepelnik, ogorkov, itd),
  3. Preživljanje racionalnosti i motnje , ki prihajajo iz abstinenco;
  4. pijača več za občutek sitosti;
  5. Uporabite "nadomestek", ki bo potekala v ustih, kot so zobotrebci ,
  6. Dodvoriti za odpornost proti kajenju in dobili darilo z denarjem shranjeno od nakupa cigarete;
  7. Ko supervenes želite začeti znova, pomislite na koristi , ki so se pojavili iz ob ustavil bolj elastično kožo, nasmeh sm agliante, čisto dih, itd .;
  8. Poraba več časa v krajih, kjer ne morete kaditi (kino, gledališče, ...) in se izogibajte krajev, kjer kadijo,
  9. Praksa Vaja ali okrepiti tisto, kar je že uveljavljeno;
  10. Nikoli ne obupajte , če pride do ponovitve; pomembna stvar v teh primerih je analizirati, zakaj.

varovanje in zaščito pred dimom, ali stati, kot je, je pravica vsakega človeka. Če prej ni vedel, sistemsko škodo, ki jo je Cigaretni dim povzroča, in potem si lahko samo govoriti o "nadloga", zdaj, namesto da bi bila škoda, so več kot očitno, tisti, ki se odločijo, da ne kadijo je treba zaščititi, dokler v bistvu zato, ker je ni več na izbiro življenjskega sloga, ampak za zdravje.

nevarnostih kajenja

škoda, da kajenje povzroča kolektor in vplivajo na različne organe, vključno z boleznimi dihal in krvnega obtoka sistemov plačevanja več. Dim že povzroča vnetje pljučnih , progresivno uničenje pljuč (kar lahko vodi v zadnji fazi, da emfizem), astme, KOPB in pljučni rak.

Kar Kardiovaskularni aparati, kajenje povzroča izrazito agregacijo trombocitov povzročajo strdke, zvišan krvni tlak zaradi nikotin prisoten v krvnem obtoku, ventrikularna ranljivosti. V Nosečnost lahko povzroči izgubo teže, plodov, perinatalno smrt, centralno apnejo in dihalna Naprava povečana občutljivost otroka. Poleg tega kajenje povzroča tumorje in celične spremembe v katerem koli organu. Končno, staranje kože , zaradi česar je nagubana in sivo.

Pobude in zakonodaja

Tam so bili v preteklih letih, pobude, akcije in pike da bi sprožili kajenje ali, še bolje, nikoli ne bi začeli. V kolektivnem spominu verjetno ostala na slogane za več let nazaj, da je dejal: Tisti, ki kadijo tudi vas ubije. Povej mu, naj ustavi ki je v šali imel več dražilnih sprememb. V resnici, pa je, da je, čeprav je bil po meri slogan ni "izklopiti" nujo po kajenju.

To je zato, ker, čeprav je kajenje samo videti kot vice, je dejansko pravi odvisnost od drog : težko zapustiti, vendar ne nemogoče. Tudi danes oglaševalske kampanje Ministrstva za zdravje poskušajo kadilce in kadilce razumeti, koliko in kaj so škodljivi učinki kajenja na naše zdravje. Druga pobuda je bila, da zahtevajo, da proizvajalci cigaret pisati o stavki kot paketih "Kajenje ubija" ali "Kajenje povzroča raka" z velikimi črkami in črnci, vendar, kljub vsemu, kadilci ne odnehajo.
Medtem smo poskušali preprečiti problem z ustreznim branjem . Zakon 584/1975 je bil prvi v tem smislu; prepovedala je kajenje na nekaterih vnaprej določenih krajih, kot so bolnišnične oddelke, učilnice, storitve javnega prevoza, v kinematografih in gledališčih. Ta prepoved je bila razširjena na vagone železniškega prevoza z D.P.R. 11. julija 1980, n. 753.

Uredba predsednika vlade z dne 14/12/1995 navaja, da je prepovedano kajenje v prostorih javnih ali zasebnih organov, ki imajo javni dostop; to prepoved je treba razjasniti s postavitvijo posebnih znakov na stene prostorov. Državni monopol v odloku 19-7-1999> določa meje vsebnosti nikotina in kondenzata za vsako znamko cigaret, ki obstaja v Italiji, s sklicevanjem na evropsko direktivo 89/622 / EGS. Končno z DP 23/12/2003 začnemo govoriti o zaščiti nekadilcev .

I javna mesta morajo imeti posebne prostore za kadilce s sistemom ustrezno prezračevanje; nekadilci ne smejo biti prisiljeni prenesti v prostor za kajenje, da bi dosegli območja, ki so zanje določena, in morajo biti ustrezno zaprti z avtomatskim sistemom zapiranja. V primeru neprilagoditve morajo biti znaki brez dima.
Pomembnost teh kampanj, pobud in zakonov je, da dosežejo mlade, da ne začnejo kaditi. Na žalost je kajenje sredstvo za čudovit občutek, ki se ne zaveda, takoj postane zasvojenost. Celo zakon o prepovedi prodaje cigaret otrokom, mlajšim od 16 let , ima glavni namen, da jim ne dovoli dostopa do paketa cigaret. (Vir: Ministrstvo za zdravje)

Glej Tudi