WellCareMedicalCentre.com

O proti gubam obraza gimnastiki:. Vaj

Gube so sovražnik vse ženske. Samo poglej, kako veliko vrst gubam kreme , so na voljo na tržišču in koliko ženske so pripravljeni porabiti in vztrajali tudi v smislu bolečine za odpravo inestetisimi obraz.

To je zato, ker je gube so prvi jasni znak čas prehoda in nekatere ženske niso pripravljene sprejeti. boj proti gubam pa mora začeti zgodaj, okoli 30 let in mora biti konstanten. Uporaba vlažilci in posebno nego in natančna svojega obraza lahko upočasni sprostitev obraznih mišic, zato videz gub.
Toda obstaja še ena orožje, ekonomsko in cenovno dostopno za vse, da bi odložili nastanek gube; je obrazno gimnastiko .

To traja približno 20 minut zjutraj samo alarme, ali zvečer pred spanjem, da dohitijo z mlajšo obraz vsaj pet let. Obraz ima toliko kot 57 mišic, ki omogočajo, da se premika in uskladiti različne izraze.

Vendar so te mišice vsak dan, ki jih uporabljamo zelo malo, tako da s časom, se sprostite in izgubi elastičnost, kar povzroča izguba kompaktnosti podkožne maščobe. Za odlog te sprostitve lahko naredite prave vaje , ki pomagajo tudi mikrocirkulaciji . Naloge je treba izvesti enkrat dnevno pred ogledalom.
Za lica
obstajata in indeksi na vogalih ustnice vleče navzven in hkrati nasprotujejo upornost zapiranje usta, kot da izgovorijo samoglasnik "O". Ponovi 10-krat.
Po zaprtju roko v pest, masiramo členkov lica začenši od ličnic ter sega do brade. Potem opravite gibanje v nasprotni smeri. Ponovite 10-krat
Za ustnice
Zaprite ustnice , kot da bi poljubili, nato pa jih odprite, kot da bi kričali. Ponovite menjavo 10-krat. Premaknite spodnjo čeljust najprej navpično, tako da odprete usta in nato izmenično pomaknete na desno in levo. Ponovite vadbo 10-krat.
Zaprite oči tesno in zategnite ustnice in jih hkrati odpirajte. Ponovite 10-krat. Napihnite » obrazi 'balon' in počasi spustite zrak. Ponovite 10-krat
Za veke
Postavite indekse na obrvi, tako da pritisnete navzdol, medtem ko poskušate nasprotovati gibanju . Vajo ponovite 10-krat in nato concludetelo ohranjanje napetosti za približno 30 sekund.
Naročilo mišice na obrvi , kot da ste jezni, nato pa na široko odprejo oči kot takrat, ko se sprašujem, . Nadomestite zaporedje 10-krat
Spustite prste na obrvi in ​​palčke na ličnicah, vzporednih s konico nos . Premaknite roke na ušesa in se vrnite v začetni položaj. Ponovite izmenično 10-krat.
Za brade in vratu
Vrzi nazaj glavo , krčenja mišic vratu in brade, in se nato vrne v prvotni položaj. Ponovite 10-krat. Potem nagnite glavo v desno in na levo in ponovite menjavo 10 krat. Postavite prste na brado in nežno pritisnite, dokler ne pridete do ušesa in obratno. . Ponovite 10-krat
A pomoč na

vaje, da se zagotovi, da so vaje prinašajo največji učinek, jih kombinira na teh dveh majhnih korakih:

  • , če vek malo "otekla in potrebujejo 'šok terapijo', ki počiva na njih, za nekaj minut, malo "od led sesekljane polni v vrečko in nato zavit v bombažne tkanine,
  • Če pa boste morali ponovno oživitev vaše ustnice po vajah boste to storili zaviti z določenim izdelkom in pustite, da sedi za približno 10 minut, nato pa ga izbrišete s toplo vodo.
Glej Tudi