WellCareMedicalCentre.com

Bolezni srca in ožilja in holesterola

Kaj je bolezni srca in ožilja?

izraz CVD (CVD) se nanaša na širok spekter bolezni, ki prizadenejo srce in ožilje, in da po drugi strani lahko povzroči različne stopnje invalidnosti in smrti.
bolezni spada v CVM se lahko razvrstijo glede na vpliv na telesno območje
Heart
zamašitev arterij, ki oskrbujejo srce s krvjo lahko povzroči:.

  • infarkt (odmiranje srčne mišice preprečuje srce deluje pravilno in v redkih primerih povzroči popolno zaustavitev)
  • bolečine v prsih, še posebej med telesno vadbo
  • motenj srčnega ritma

BRAIN
zaviranjem arterije, ki dobavljajo kri v možgane Vzrok:

  • kap (poškodba ali smrt delov možganov)
  • začasno slabitev pogled, beseda, občutek ali gibanja

UMETNOSTI IN TRUNK
zamašitev arterij, ki oskrbujejo kri v mišice na rokah, noge in telo lahko povzroči:

  • bolečine ali krči, posebno mišice nog med vadbo

Kaj koronarne srčne bolezni (CHD)

gumb koronarnih predstavlja vrsto.? bolezni srca in ožilja najbolj pomemben v smislu smrtnosti in invalidnosti ter jo običajno povzroča " ateroskleroza koronarne , ki bi bistveno kisika v srčni mišici.
koronarnih arterij, so še posebej dovzetni za aterosklerozo zaradi svoje majhen premer. Če so koronarne arterije blokiran za določen čas, se deli srčne mišice dovolj kisika in vitalnih hranilnih snovi, ki povzročajo na prizadetem območju nekrozo (miokardni infarkt, ali srčni napad). V hujših primerih, kjer je prizadeto področje obsežne infarkt ali pri kateri prizadeta površina vključuje električni sistem za prevajanje v srcu, lahko povzroči nenadno smrt.

Osnovna dejstva in podatki o srčno-žilne bolezni

stroški na svetu ...

  • MCV je vodilni vzrok smrti in invalidnosti.
  • izravnalnih ubije več ljudi kot vseh rakov skupaj.
  • MCV AIDS ubije več ljudi.
  • smrt v treh je zaradi MCV.
  • okrog 17 milijonov ljudi vsako leto umre zaradi bolezni srca in ožilja.
  • umre trikrat več ljudi, da MCV, da se nesreče, kot so prometne nesreče, požari in utopitve.
  • 8 1 milijon moških na leto umre zaradi bolezni srca in ožilja.
  • 8,6 milijona žensk vsako leto umre zaradi bolezni srca in ožilja.
  • 7,2 milijona ljudi vsako leto srčnega napada umrl.
  • 5,5 milijona ljudi umre vsako leto kapi

račun v nekaj sekundah ...
ocenjuje se, da se zgodi..

  • One smrti zaradi bolezni srca in ožilja na vsaki dve sekundi
  • srčni napad og .. Ni pet sekund
  • A kapi vsakih šest sekund

Bolezni srca in ožilja nima meja

V Evropi:

  • MCV je odgovoren za vsako leto skoraj pet milijonov smrtnih žrtev, kar predstavlja 52% smrti . Skupaj
  • Vsak dan je približno 13.500 smrti zaradi bolezni srca in ožilja, ki predstavljajo povprečno devet ljudi na minuto

v Ameriki.

  • okoli dva milijona smrti zaradi bolezni srca in ožilja v Ameriki, 32% smrti . Skupaj
  • v ZDA, CVD je odgovoren za približno 900.000 smrti vsako leto, kar predstavlja 38% celotne umrljivosti

v Aziji.

  • Jugovzhodna Azija, MCV je odgovoren za skoraj štiri milijone smrti vsako leto, nekaj manj kot 30% vseh smrtnih primerov.
  • v regiji zahodnem Pacifiku CVD je odgovoren za vsako leto skoraj štiri milijone smrti, kar predstavlja 32% vseh smrtnih primerov.
  • v regiji Azijsko-pacifiški regiji je bilo ugotovljeno, da MCV vpliva na odrasle azijske populacije 10 let pred odraslimi v zahodnih državah.
  • Obstajajo dokazi o povečanju pogostnosti povišanega holesterola med azijskim prebivalstvom.

Kot čas goes z ...
1990: 13,1 milijona smrti zaradi bolezni srca in ožilja - 26,0% vseh smrti
1999> :.. 16,9 milijona smrti zaradi bolezni srca in ožilja - 30,3% vseh smrti
2000:. 24,8 milijona smrti zaradi srčno-žilnih bolezni - 36,3% vseh smrti
napoved za 2020:. 24,8 milijona smrti zaradi srčno-žilnih bolezni - 36,3% vseh smrti

I kardiovaskularne dejavnike tveganja

z izrazom " kardiovaskularno dejavnik tveganja ' uporabljamo za opis stanja v teku, ki povečuje možnost, da posameznik razvije kardiovaskularne bolezni.
Obstaja več dejavnikov tveganja znano ki jih lahko razdelimo v dve skupini: tiste, ki se lahko spremeni ( urejanje ) in tiste, ki jih ni mogoče spreminjati ( ni mogoče urediti )

prirejenane. MODIFICIRANI
visok holesterol
visokotlačna
diabetesa tipa 2
Debelost
Dim
hrano, bogato z maščobo in nizko vlaken
Pomanjkanje vadbe
Pretirana Uživanje alkohola
MCV Osebna zgodovina
CVD Družinska anamneza
starost
Sex
dirka

navada kajenja, sedeči način življenja, nezdrava prehrana, stres, sladkorna bolezen in visok krvni tlak: obstaja veliko pogojev, ki ogrožajo arterije in povzročajo bolezni srca in ožilja (infarkt, kap, arteriopatijo obliterans). dejavnik tveganja ne pomeni gotovosti in, na srečo se lahko večina teh dejavnikov je treba spremeniti z ustreznimi vedenja in morda s pravilno zdravili.
Glavni dejavnik CVD tveganje je visoka raven holesterola . Italijani pa imajo povprečno previsoke ravni holesterola v krvi 21% moških in 25% žensk ima celokupnega holesterola vrednost je enaka ali večja od 240 mg / dl .
pomembno je, da posreduje, ker je vsako leto več kot 130.000 ljudi trpi akutni miokardni infarkt in več kot 90.000 jih je prizadela možganska kap. Vsi bolezni z skupni imenovalec:. Kopičenje holesterola v krvi in ​​na notranji steni arterij

Holesterol: tako zmanjšati za preprečevanje MCV

Zmanjšanje holesterola je eden od glavnih ciljev za zniževanje kardiovaskularnega tveganja. Še posebej odnos med "dober" holesterol HDL in 'slabo' LDL , je treba skrbno preveriti.
Pri preprostih besed, je pomembno, da se zmanjša slab holesterol in uravnoteženje dobrega? "Slabega" holesterola (LDL), ki je deponiran v arterijah, medtem ko je "dobro" holesterola (HDL) ščiti nabiranje LDL holesterola v arterijah, jo odstrani in jo ob v jetra za odpravo. Uravnavanje ravni obeh vrst holesterola zmanjša kardiovaskularno tveganje.
Glede na zadnje ZDA Lines Vodnik za bolnike na zmerno visoki kardiovaskularno tveganje, mora skupni holesterol je treba ohraniti na ravni, manj kot 190 mg / dl, LDL holesterol je nižji od 100 mg / dl in HDL do vrednosti, večje od 40 mg / dL.
v Italiji, 62% moških in 61% žensk ima visoko raven LDL (tj večja 115 mg / dl) in 70% bolnikov na kardiovaskularno tveganje ne more doseči predpisanih ravni holesterola.
Kaj storiti?
Ko dieto in telesno vadbo niso dovolj, je priporočljivo, da zdravljenje statini. Ti rosuvastatin je že pokazala v odmerku 10 mg, ki jih je treba doseči v devetih od desetih optimalne ravni holesterola "slabo" ali LDL?. Zapis kliničnih raziskavah in sposobnost rosuvastatina za zmanjšanje ravni LDL holesterola "slab" (-45,8%), da poveča koncentracijo HDL "dober holesterol" (14,5), ki ima boljše rezultate v primerjavi z drugimi razpoložljivimi statini.

Sedem nasvetov proti holesterolu

Kardiovaskularno tveganje se poveča za več dejavnikov, ki medsebojno krepijo. Mnogi ljudje, ki imajo vsaj en dejavnik tveganja, kot so prekomerno telesno težo, kajenje, visok krvni tlak, previsoke ravni "slabega".
Tukaj je nekaj preprostih pravil (prof Stefano Genovese, diabetes specialist v bolnišnici Humanitas ROZZANO-Milano predlagane) za zmanjšanje tveganja holesterola

  1. S aerobno telesno aktivnost na srednje intenzivnosti.
  2. Bodite previdni in ne opravijo nobenega primera nenadnim prizadevanja, ki lahko poškodujejo srce.
  3. Holidayplaner na "odklopite" res, izogibanje nepotrebnim izjemnih priložnosti.
  4. ob izkoristil odmor od stresa znebi navado, da cigaretni dim znižuje raven "dobrega" holesterola HDL.
  5. Še posebej, če je na morju, ne zanemarjajo, da v vaši prehrani mastne ribe vključujejo zmanjšanje školjk in morskih sadežev, kot so jastog, kozice, ostrige in školjke. Za tiste, ki v gore oko za meso in maščobe sira (pecorino, parmezan, gorgonzola).
  6. Ne pozabite preveriti krvni tlak pred izbiro, ali naj gredo v gore (visoka raven krvnega tlaka poveča tveganje na visoki nadmorski višini).
  7. predvsem pa, kdo ima kakšno srčno-žilni dejavnik tveganja ne pozabite, da bi skupaj z zdravili, ki se bo zdravnik zagotovo predpisanih in sledite smerokazom.

mora holesterola biti pod nadzorom in popravili skozi vse leto, kot jih navajajo smernice, s posebnim poudarkom na tistih, ki so v največji nevarnosti

test -.? raven holesterola bo imela v srcu

Izpolnite test oceniti svojo raven znanja o holesterola in kardiovaskularno tveganje in razumevanje, če boste obdržali zdravje svojega srca in arterij deltuo ali šest, kar potrebujete, da se naučijo več in se posvetujte z zdravnikom za predloge in vpoglede.

1. v vašem do imentazione posebno paziti, da:

Holesterol

2
Rastlinske maščobe1
Skupna maščobe, zlasti nasičene maščobe0
2. Kaj faktor je lahko bolj vpliva na vašo raven holesterola?
stres 3
vadba2
moči1
Vse tri od teh elementov0
3 holesterola najdemo v glavnem v hrani izvora

rastlin

2
GM1
živali0
4. Po ga vsebujejo več kot 100 g holesterola
kozic 0
sir,1
5. vsebuje več holesterola
60 gr. Mascarpone 1
100 gr. kozic0
6 prenehanje kajenja daje kardiovaskularno tveganje ravni, ki nikoli dimljen
po 10 letih 1
Po treh letih0
7. nivoji LDL-holesterola pri ženskah v postmenopavzi

Zmanjša

2
nespremenjen1
Povečanje0
8 Been ali ste že kdaj slišali za "slabega" holesterola LDL-C?
Da 0
Ne1
9. ali veste, ali ste že kdaj slišali za "dobrega" holesterola HDL C?

da

0
Ne1
10 Ali menite, da bi bilo koristno, da se dvigne raven "dobrega" holesterola?
da 0
ne1

Dodaj svoje rezultate
0-3 točk: ste pripravljeni in ne potrebujete dodatne študije o holesterolu in kardiovaskularno tveganje
4-8 točk. imate nekaj pomanjkljivosti, ki se jih lahko pojasniti s pogovorom z zdravnikom
9-15 točk:., da ste premalo vedo o tem. Boste želeli, da zaprosijo za podrobnejše informacije zdravnikom
Če ste med tistimi, ki so dosegli rezultat višje kot 4, in trpijo zaradi enega ali več od teh pogojev:.

  • diabetes visok krvni tlak tipa 2
  • srce
  • debelost

... boste želeli govoriti na dolgo s svojim zdravnikom o tveganju predmeta in kardiovaskularne bolezni in rešitev, ki ustreza vam.

Meni anti-holesterola

Evo, kaj jesti, da bo približno 320 mg holesterola, kot nalašč znesek za zdravega človeka. Z nekaj nasvetov, lahko greš dol gladko do 250 mg ravni priporočeno za tiste, ki trpijo za hiperholesterolemijo.
ZAJTRK
Zaščita pred holesterola in odvečnih maščob se začne zjutraj. Izbiramo živila, ki pomagajo pri preprečevanju in boju proti visok holesterol

  • visoka biološka vrednost beljakovin (mleko in jogurt),
  • kompleksne ogljikove hidrate in enostavnih sladkorjev (pekarski izdelki in sadje)
  • maščob v pravih količinah (mleko, jogurt in pekarskih izdelkov),
  • vlaken (sadje , zelenjava in celih zrn Baker);
  • vitamini in minerali (mleko, jogurt, sadje in zelenjavo)

sadje in zelenjavo :. glavni vir vlaken, vitaminov in antioksidantov; kot vsa živila rastlinskega izvora, so brez holesterola. Ali vam je ljubše sadove nedotaknjenega, da v celoti izkoristijo bogastvo vitaminov in antioksidantov
izdelki polnozrnat :.. Popoln vnos vlaknin in vitaminov iz sadja in zelenjave na voljo in spodbuja občutek sitosti
Majhen delež sladko , ki ga omejuje uporabo nasičenih maščob (maslo) in jajc, porabi enkrat ali dvakrat na teden ne ogroža kakovost naše hrane pripravljene.
TABLE
za kosilo smo izkoristiti bogastva (in fleksibilnost!) sredozemske prehrane, uživanje celih proizvodov žit, surovo in kuhano zelenjavo, sir, soja, ribe. Mi lahko vse sperete s kozarcem vina
Večkrat nenasičene maščobne kisline :. Najnovejše študije, ki jih je pokazala močan zaveznik antioksidantov, vlaknin in vitaminov pri preprečevanju in zdravljenju hiperholesterolemije: polinenasičenih maščobnih kislin ( . omega 3 in omega 6) najdemo v ribah dalo
polinenasičenih maščobnih kislin, predvsem v ujetih rib in ne tiste dvignejo: za sintezo polinenasičenih maščob je bistvena kisline, da poraba rib alge, ki rastejo na morskem dnu , vendar ne na stenah ribjih tankov. Bolje potem odločijo za modre ribe (sardele, sardine, skuša, tuna, mečarice), vendar je zlato pravilo je, da se spreminja in omejuje porabo od holesterola bogato izdelkov (za lupinarje).
temeljne tudi izbiro metode priprave in / ali kuhanja. Polinenasičenih so zelo občutljiva: zato je nujno, da se raje načinov kuhanja ne preveč potiska (kuhana, pečena, zakrknjen) ali hladno pripravki (mariniranje, morda z limono)
večerja
Za večerjo smo izbrali. prvo in drugo luč, ali ena pot, da bi svoj proračun dnevno holesterola.

Glej Tudi