WellCareMedicalCentre.com

Brusnice. koristi za pogled

Brusnice (ali brusnice v angleško govorečem varianto) je vrsta divjega sadja od mnogih prednosti, . Vsestranski in krepostne, da je v resnici šteje, da je pravi blagoslov, tako zelo, da so nekatere terapije, ne le naravno, da razmišljamo kot adjuvans; Samo mislim, da Indijanci jo uporabljajo za svoje zdravstvene in prehranske lastnosti: zaceliti rane, za reševanje nekaterih težav z dihanjem in za zdravljenje okužb sečil (zlasti v primerih cistitis). Včeraj in danes, koristne lastnosti brusnic še naprej temeljito in vzbuditi radovednost.

brusnic, koristi za pogled

brusnice je eden od prisotnih v najbogatejši naravni antioksidant treh živil . Za potrjujejo, njegova rdeča / modra barva prihaja iz močne prisotnosti antocianov v njem, v kombinaciji z vitaminom A, C in E. brusnice se odlikuje po učinkovitosti v boju proti krhkosti kapilar; Zato, igra pomembno vlogo pri zaščiti mikrocirkulacijo in pogled .

Zasluga treba pripisati prisotnosti myrtillin (antocianin izvleček brusnice) , ki preprečuje tudi utrujenost pogled , medtem ko antocianov - močni antioksidanti, ki lahko nevtralizacijo prostih radikalov in oksidacijskimi molekul - kraju deluje na periferne cirkulacije in kapilare mrežnice. Na kratko, anthocyanins in vitamini "delo" na mrežnici kapilare in tkiva, ne le, da greste na okrepitev, ampak pomaga oko za vzdrževanje (tudi pod stresom) učinkovito vizualno ukrepe.

Vse prednosti brusnice

Poleg tega za preprečevanje in zdravljenje nekaterih okužb, kot so smo videli, brusnice ima številne prednosti za tiste, ki ga uporabljajo (brez pretiravanja)

ugotovimo, kateri vidiki se nanašajo na:.

  • žilni sistem : prisotnost flavonoidov zmanjšuje možnost težav za sistem žilni. Prednosti za As za holesterol, ker se brusnica je lahko povečanje dobrega holesterola v krvi ,
  • imunski sistem : piti sok ali brusnični napitek pomaga krepiti imunski sistem. Ob istem času, je podpora za zaščito pred mrazom in gripe (o preventivnih ukrepih polifenolov);
  • Ustna Zdravje : brusnic ustni zdravje zavezniki? Da, glede na to, da lahko kisline, prisotne v brusničnem soku, ohranijo zobni emajl zdravo . Domneva pa se, da je poraba le soka brez dodanih sladkorjev;
  • Prebava : vlakna v notranjosti brusnice olajša prebavo in podpirajo črevesja pravilnosti . Morover je brusnični je tudi odlična rešitev za tiste, ki bi dieto

V brusnice v kuhinji:. Tabela čemer

Ugodnosti za pogled (vendar ne izključno), so brusnice so veselje za oči tudi za mizo. Bogata z mineralnimi solmi in amino kislin, te so plodovi constituiti s 84% ​​vode in zato zelo malo maščobe. Ker okus kisel in rahlo grenak (vendar ni zastonj sladkor), brusnice so vsestranski in okusna zvezde tudi v ustih.

Pojdi naprej, nato pa, da bi marmelade, napitke, sokove in ohranja, da ne omenjamo aperitivne kolački, piškoti ali pite za stran sladkih receptov. Brunite iz sveta slanih priprav so odlične za spremljanje solat, za okus risoto in za polnjenje zdravih roulad. Tudi odličen kot popoldanski čaj, s črto, ki se mu zahvaljujem.

Več informacij najdete tudi: Zmanjševanje pogleda

Glej Tudi