WellCareMedicalCentre.com

Raki: lastnina in kalorij

I lupinarje (škampi, jastogi, itd), so med živil najbogatejših v hranil in zmanjšano kalorično , da Navedeni so za tiste, ki sledijo zdrave in uravnotežene prehrane. Okus, ki je odločno prefinjen, je nedvoumljiv; so prav tako enostavno kuhati, tudi če ni zelo poceni

Ob nakupu školjke pomembno upoštevati vrsto ukrepov:.

  • vedno sveže izberite , pazite, da so tudi bleščeče in pregleden meso;
  • paziti na izdelku odtajanega , ki je pogosto mrtev; kako kul;.
  • preverite celotno odsotnost amoniaka vonja , ki se lahko uporablja za zavlačevanje postopka razgradnje

Školjke in holesterola, Odvzeti mite

surovega ali kuhanega, školjke kot (skoraj) vsi. Kdo ne ljubi jih bo motivirati svojo izbiro z veliko slabega holesterola sedanjosti. Res je, da školjk vsebuje holesterola , vendar je prisotna v večjih količinah, samo v glavi, ali pa v delu, ki se običajno ne zaužije. Govorimo torej mit, da bi pregnali

Alarm ustanovljeno, pa v zvezi z uživanjem školjk, ki mora potekati. - v resnici - z zmernih količinah , ker se lahko prekomerno beljakovine vlaknine napolni ledvice. In še enkrat, lahko raki, katerih meso je dok podoben tistemu pustega rib, povzročajo preobčutljivost in alergije.

Kaj so last školjke

Prvič, raki so znani po svoji afrodizijak moči : olajšati spolnega vzburjenja in erekcijo penisa. Imajo tudi " Močno čiščenje dejanje , kot je meso školjk, sestavljeno iz 80% vode, medtem ko preostalih 20% sestoji iz beljakovin, mineralov in polinenasičenih maščob, omega 3.

, ne samo za čiščenje, ampak tudi odvajala , pusto in antioksidanti : školjke ostanejo nekaj pomembnih koristnih lastnosti in hkrati ne boste maščobe (ni pretirano v uporabi seveda), s čimer se telo večinoma beljakovine.

školjk in kalorij, kar morate vedeti

kalorij školjke , kljub splošnim prepričanjem, da želijo z visoko vsebnostjo maščob, spadajo v normo . Na primer, vnos kalorij srednje velikih kozic, ki je lahko reke ali morje, je približno 70 kalorij all'etto, pri čemer znaša delež 13% beljakovin in 0,6% maščob.

Upoštevani najbolj sočni raki, jastoga ima kalorično na okoli 85 kalorij unčo, in vsebuje 16% beljakovin in 2% maščobe. In še enkrat, se raki (reka ali morje) imajo te lastnosti: so približno 87 kalorij na unčo, 16% beljakovin in 2% maščobe. . Lahko sčasoma pozabi jastoga, lahko zagotovi približno 90 kalorij na 100 gramov, 16% beljakovin in 2% maščobe

Skupaj z ribami, raki predstavljata - brez možnosti nasprotja - eden najbolj cenjene (in zavidane) dobrote Sredozemlja. Z školjk v kuhinji si lahko pripravite občutljivo recepti uspelo zbrati veliko uspeha, po zaslugi svojih nenavadnih oblik, barv (pogosto) živ, zapeljivo aromo, in seveda, okus, ki lahko vtis vsakič več. A za iskanje receptov ali poslušanje ribičev, vesolje zdi nedoumljiva lupinarje v enem življenju

Poglobiti Preberite več:. hiperlipidemijo

Glej Tudi