WellCareMedicalCentre.com

Plesaj z menoj! Kot je ples izboljšuje sposobnost možganov

Ples je dobro za duha in zdravje, tudi v tretji starosti . To je razvidno iz dveh študij, ki jih izvajajo raziskovalci na gumb Washington University in ' Albert Einstein College of Medicine New Yorku, ki je prišel do enakega zaključka: plesa , je pravi zdravilo za starejši

Ob seznamu koristi plesnih:. izboljša nadzor mišične , spodbuja elastičnost sklepov in lahko celo upočasni nastop simptomov Alzheimerjevo boleznijo ali Parkinson .

I raziskovalci Američani so začeli iz predpostavke, je pokazala iz prejšnjih študij, ki plešejo vsekakor dobro za telesno zdravje : krepi kosti in mišice, povečuje srca in ožilja in pljučne zdravje, omogoča večjo prilagodljivost gibanja. Ali ima ta praksa pozitiven učinek na možgane ? . Raziskovalci so se odzvali v sozvočju

Znanstveniki Washington vključenih 38 starejših bolnikov z parkinsonove in jih razdelili v dve skupini: prva ima 20 razredi argentinski tango eno uro, drugi ima enako število sedežev , ki se razteza in ciljno usmerjene vaje.

konec spremljanja, so rezultati pokazali, da je vsi bolniki, ki dokazujejo izboljšanje v Unified Parkinsonova bolezen lestvica Motor , ocena, ki ocenjuje uspešnost bolezni za gibanje, ampak le starejši, ki so tekmovali v tango pokazala tudi izrazito izboljšanje rezultatom preizkusa Berg Merilo, tisti, ki ocenjuje stanje " statičnega ravnovesja in dinamično, in preizkusite Omejeno Up and Go , ki analizira sposobnost Naklada kompleksni gibi , kako bi se obrnil stol, se usedem, stojijo.

Gammon Earhart , avtor študije, je pojasnil na straneh list nevroloških , da tango pomaga pri usposabljanju nekaj spretnosti psihomotorične, kot dinamičnem ravnovesju: ob slediti partnerja in nenadne Premene gibanj je odlična vaja za um in telo!

hkrati dokončanje prišel pred nekaj leti, je skupina raziskovalcev na Albert Einstein College of Medicine v New York , ki šteje za starejše, ki trpijo Alzheimerjevo bolezen, ki jim je sledila dobrih 21 let. Cilj raziskovalcev je bil preučiti, kaj izvaja ali športne aktivnosti bi lahko ovirale razvoj demenco

Rezultat:. Skoraj nobena od fizičnih aktivnosti preučiti (npr kolesarjenje , kopanje ali igranje golfa ) je imelo pozitiven učinek, razen foxtrot . Videti je, par ples , da se zmanjša za 35% tveganje za demenco, in če ste plesali trikrat na teden, lahko zmanjšanje tveganja doseže celo 76%.

Tudi v tem primeru bi kredit tipa gibanje : počasne korake se spreminjajo s hitrimi koraki v posebej časovnem ritmu. Po mnenju strokovnjakov, vzdrževanje elastične in aktivno možgani lahko povečate ali obdržati konstantno število povezav med nevroni in tako ohraniti stopnjo kognitivne bogastvo , kljub starosti in demenc.

Glej Tudi