WellCareMedicalCentre.com

Prehrana:?. Lubenice ali melone

lubenice: The osvežujoč sadni par excellence

lubenica, iz Afrike in prispel v Italiji le okoli 1000, zaradi križarskih vojn, je več kot 95% vode, zato je osvežujoč sadni par excellence. Poleg tega je popolnoma brez maščob in ima zelo malo kalorij in sladkorjev; v resnici njen sladek okus izhaja iz naravnih vonjav, ki poleg okusa naredijo tudi občutek sitosti. Zato je idealno sadje za tiste, ki želijo ostati prehrana . En trik: jesti rezino, preden je sedel za mizo bo zmanjšala lakoto in vam pomaga izogniti majhno požrešnost
lubenice ima tudi dober znesek Vitamin A, C, in . kalijev . Bolje, vendar previdno izogibati semena, ki imajo močan odvajalni učinek in lahko povzroči prebavne težave, še posebej za otroke, mlajše od treh let.
Obstajata dve sorti lubenice. Najbolj znana je Crimson Sweet , z barvo zelene zelene lupine in svetlo zelenimi črtami. Prisotna je od maja do septembra in je prednostno v zmernih podnebjih, ki niso preveč vlažne. Ima svetlo rdeče meso. Namesto tega ima Sugar Baby enotno temnozeleno kožo, medtem ko je celuloza kompaktna. Ta sorta je od maja do septembra in se gojijo v zmernih podnebjih ni preveč vlažna.
Če želite prodajati lubenice, številni trgovci na drobno daje tako imenovani "dokaze", ki je, jih prerežemo na pol in sem vzlet rezino pokazati, da je lubenica je res zrela. Druga možnost je, samo poslušati zvok, ki prihaja iz sadja, ko ste zadeli lubje : če je globoka, to pomeni, da je zrel

Melona. Sadje, ki neguje in osveži

Melona je, v primerjavi z lubenico, več kalorij, več mineralov, več vitaminov in manj vode. to je idealen za ljudi, ki preživijo, ali so porabili celo dopoldne na soncu, saj nahrani, osveži in obnavlja soli izgubljen z potenjem . Poleg tega je bogat z kalijem , zaščitnikom srca. Njena moč je v vitaminov , oba A in C: v približno 200 gramov melone je dejansko količino 60 mg vitamina C, ki krepi imunski sistem in ščiti kožo. . Bodite previdni, v tem primeru, da se semena, saj imajo tudi ti melona odlično odvajalo
Obstajajo tri osnovne sorte melon: gumb melone z lupino polno seske in oranžno meso je pobotajo , ki se kaže na koži resnično omrežja in ima rumeno-zeleno meso, in pozimi , z gladko kožo in rumeno-zeleno meso.
Ko greste kupiti pri prodajalcu, se najprej prepričajte, da ni izpostavljen sončni svetlobi, saj toplota in svetloba ponavadi uniči vitamine . Dišava mora biti precej intenzivno in koža ni preveč trdna. To sta dejansko dve značilnosti zrele melone.

Glej Tudi