WellCareMedicalCentre.com

Oreščki pomaga v boju proti holesterolu pri starejših

Visoka raven holesterola v starejših? Skrivnost bi bila v orehih. To je pogled izvedel študijo orehov in zdravega staranja, kot beremo v znanosti Codex.
Raziskovalci, v resnici, o tem trdijo, da imajo upokojenci Kdo vsak dan jesti matice nižje ravni holesterola kot drugi. Rezultati so bili predstavljeni na Experimental Biology 2016 (EB) v San Diegu. Dobra novica za tako bolne in za tiste, ki še posebej ljubi to vrsto suhega sadja, in da do sedaj je mislil, da je masten in ni primeren za starejše osebe ali tveganje za povišan holesterol.

Po besedah ​​

A o dr Emilio Ros, direktor lipidnega kliniki službe, endokrinologijo in prehrano v bolnišnici kliniki v Barceloni, je pojasnil, da "ker so matice visoke energetske preskrbe s hrano, je bila prevladujoča skrb, da je njihova dolgoročna poraba lahko to je povezano s povečanjem telesne mase. preliminarni rezultati Waha študije kažejo, da je dnevno uživanje orehov za eno leto, ki ga v veliki kohorte staranja ljudi prosto živečih nobenih škodljivih učinkov na telesno maso . "
Glavni članek tudi izgleda Prehrana: ribe in različnih semen

kakšni so učinki na zdravje

raziskovalni rezultati kažejo na to, da imajo matice a ipocolesterolemiz učinek Zante , ki deluje tudi pri starejših in je ohranila na dolgi rok. Ta vrsta oljnih oreščkov bi omogočilo, da pridobijo dobre maščobe in drugih hranil, vodenje maščobe na zaliv in zmanjšati raven holesterola v krvi. Raziskovalci so ugotovili, da zdrav starejših, ki porabijo matice vsak dan imeli "bistveno zmanjšanje LDL holesterola v primerjavi s kontrolo."

Walnut

To je užitni del navadni oreh. Kaj uživamo je seme vsebuje v drupe, s svojo lesno plodu. Poleg ugotovitvami raziskovalcev, orehi so dobre za srce in so bogata z minerali in koristnih snovi, kot so kalcij, železo, fosfor, baker in cink. Toda tudi vitamine A, B2, B9 (folna kislina), C, F in P. enako pomembno mononenasičenih in polinenasičenih maščob (omega-3 in omega-6) bere tudi. dober holesterol Ugly: preprečevanje in rischiNon vedno visoko raven "dobrega" HDL holesterola pomeni, da je na nizko tveganje za srčni napad ali ateroskleroze
Glej Tudi