WellCareMedicalCentre.com

Fitnes osvojiti tiste nad 60 let Novi trendi za 2015

Fitnes rime z mladimi? Ni več: v telovadnice zdaj so kraji, ki jih obiskujejo in zapadejo ljudje z nekaj razpoložljivega dohodka . Zato ni naključje, nato pa, da gimnastiko prakse, kot Zumba, predenje in pilates niso več v top deset najbolj priljubljenih fitnes dejavnosti za leto 2015. Ti pridemo do in hujšanje vadbo brez uteži , vsekakor bolj primerna v starih ljudi.

poročilo o tej spremembi smeri je nov raziskave na svetovnem fitnes trend za leto 2015 , objavljenem na ' American College of Sports Medicine listu in Georgia State University izvedli na 3400 inštruktorjev glavno mesto Združenih držav Amerike, Južni Ameriki, Evropi in Aziji.

ista raziskava poroča, da bo pravi trend v letu, ki prihaja v nadaljevanju: telesna teža trening ', a gimnastika osnovni , ki uporablja težo svojega telesa in ne uporabljajte orodja ali minimalno količino

sledila, uvrščeni:.

  • v hitre treninge največ 30 minut pri kateri ti intenzivno seje izmenjujejo z roki predelave;
  • bolj bogat IESTI so visoko usposobljeni trenerji ,
  • prav tako priljubljene so vadbe z osebnim trenerjem , ker so gospodarsko postala bolj dostopna;
  • do oblikujejo gimnastika ki postane del prehranske poti študiral pri dietetik,
  • ali joga v vseh njegovih oblikah (Power Yoga, YOGALATES, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda in drugi);
  • gumb posebno usposabljanje za tiste nad 60 ,
  • gumb funkcionalno fitnes , ki izboljšuje ravnotežje in moč;
  • , in spet vadbe z osebnim trenerjem, ampak razdeljen na majhne skupine dveh ali treh ljudi, .

American College of športne medicine je največja svetovna znanstvena organizacija, namenjena za športne medicine in vadbo. Več kot 50 tisoč mednarodnih, nacionalnih in regionalnih članov, vsi certificirani strokovnjaki.

Glej Tudi