WellCareMedicalCentre.com

Italijani na mizi: fotografijo, ki razkriva nekaj presenečenj

Kako so Italijani na mizi ? Koliko zanima, kaj jedo in koliko so bili obveščeni?

To so vprašanja, ki so poskušali odgovoriti na ' ISPO , ki je v sodelovanju z Coca Cola Italija , izvedena "širok anketa osvetliti na navad Italijanov za ekološko pridelano hrano. Prvi podatki so spodbudni: 78% anketirancev je trdil, da se zavedajo, kaj morate storiti, da sledijo pravilno in uravnoteženo prehrano , 67% meni, da pravilno jesti vsak dan

so videti dobro. novice, vendar če preberete odgovore, ki so jih Italijani dali natančnejšim vprašanjem, se pojavlja široka zmedenost. Na primer le 25% vprašanih pozna na " idealni dnevni vnos kalorij in, bolj na splošno, dva Italijani od treh nima nobenega posebnega znanja na temo energije.

Ko so čipi strokovnjaki ki so se udeležili in komentiral raziskave predstavil tri kategorije potrošnikov: res obveščen (21%) je-bi obvestil (45%), ki mislijo, da vedo vse o kalorij, zdrave prehranjevalne navade in novo, ampak res veliko učijo, in zavestno nepripravljene (13%)

Še najbolj mislijo Italijani vedo, kaj to pomeni, zdravo prehranjevanje in kakšne so dobre navade. v teoriji dokazati, da imajo uravnotežen odnos s svojo močjo:. dobrih 87%, v resnici, meni, da je bistveno, da se razlikujejo, kaj jih uživajo, in meni odveč odpraviti določene hrane ali pijače

A , kot Italijani jesti ? Raziskava omogoča tri vrste od "jedce": nadomestilo (47%), ki se povezujejo na menjavanja ter ravnotežja med skrbjo za hrano in majhne muhe (to so predvsem ženske v starostni skupini 18- 24 let in 35-44 let); so družabne živali, na hitro (35%), ki kažejo ne glede na dodatke, ki so dovoljene in včasih verjetno izpuščajte obrokov (to je večinoma 25-34 letniki in 45-54enni, diplomantov) in nekaj zdravstveno zavednega (18% ), ki omogočajo le malo ali nič za svoje dobrote (vzorec sestavljene večinoma nad 40, ki potrjuje, da z leti postane še bolj pozorni na hrano).

raziskava je bila predstavljena na okrogli mizi ki so ga mnogi ugledni strokovnjaki v delovnem robu udeležili, pripravila Dekalog , da se naučijo, kako učinkovito uporabljati podatke v prehrani.

  1. Bodite obveščeni . Ko berete novice, ga poglobite in poskusite razumeti, če je koristna informacija za vas in vašo družino. skrbno uporabljajo internet, da izberejo pametno katere strani zaupati.
  2. Preberite dobre nalepke. Na številnih izdelkov, hrane in pijače, so pokazale, poleg sestavin, celo vsebnosti kalorij, količine enostavnih sladkorjev zapleten in maščobe.
  3. vedno preverite s svojim zdravnikom. Ko nekaj, kar ste prebrali ali videli v medijih udari, se pogovorite z njim, da vidim, kakšen vpliv lahko imajo na vaše življenje.
  4. Naredi šport , in obveščeni o tem, kako je vaš način življenja spremeniti svoje prehranjevalne potrebe
  5. upoštevati posebne prehranske potrebe vsak član vaše družine. pomembno je, da upravljavec z močjo družina poznajo posebnosti vsake starostne skupine
  6. Bodite obveščeni o prispevku tekočin več primerno glede na vaš življenjski slog.. zdravnik vam lahko svetuje, kako doseči in vzdrževati optimalno raven vlage
  7. Postanite sami primeri ali in vir informacij za svojo družino. Delite svoje prehransko znanje in učite svoje otroke, da bi pravilno jedli in imeli aktivno življenje.
  8. Ne posebno prehrano samo zato, ker moda , zlasti izogiba diete, ki omogočajo odpravo nekaterih skupinah živil ali je le nekaj dovoljenih živil, in ne pridejo videti vpliv tistih, ki vidijo na televiziji ali v časopisih . Poiščite svojo težo s pomočjo svojega zdravnika.
  9. Če imate težave s težo, s pomočjo vašega zdravnika izračuna vaše kalorične potrebe . Vprašajte tudi količino ogljikovih hidratov in maščob, ki so idealne za vaše zdravstvene razmere.
  10. Delajte kot zavestni potrošnik: neprestano obogatite svoje znanje na področju hrane in upoštevajte, da se zavestno odločite za nakup in porabo.
Glej Tudi