WellCareMedicalCentre.com

Nightmare debelost

Epidemija je prizadela zahodne države. Podatki razširjajo s strani Svetovne zdravstvene kažejo nam populacijo odraslih "prekomerna telesna teža", kjer posamezniki "klinično debelih" (približno 300 milijonov ljudi), se nenehno povečuje, predvsem med otroki in mladimi.
debelost je posledica naš premožni življenjski slog, ki združuje neuravnoteženo prehrano - značilna ob malo hranljivih živil, vendar je bogata s sladkorji in nenasičenih maščob -. telesne neaktivnosti in zmanjšane telesne aktivnosti
število debelih ljudi je bistveno najvišja v Severni Ameriki in Evropi, vendar je "okužbe" se širi tudi v državah, ki veljajo za "razvoj", ki kažejo tendenco, da sprejme "način življenja" Western.
problem pogosto menijo, ATO samo iz estetskega vidika, vendar debelosti ali prekomerne telesne teže je resna tveganja za zdravje, saj je bolj izpostavljen bolezni, kot so diabetes, bolezni srca in respiratorne bolezni, hipertenzije, kapi in določene vrste raka . v ZDA, je debelost šteje drugi vzrok smrti po kajenja

kazalo, da prepoznajo debelosti

lahko debelost opredeliti kot prekomerno kopičenje maščob v maščobnih tkivih telesa: The masa maščobe tvorjen z le lipidov in se razlikuje od maščobnega tkiva, ki je sestavljen, kot tudi lipide, tudi od 14% vode in beljakovin (približno 2%).
gumb ITM ( indeks telesne mase ali masa telesa Kazalo ) je tehnika, najbolj se uporablja za opis odnosa med maščob mase in maščobne mase.
Vsak od nas ne more izračunati dividend ITM teža (v kilogramih) za kvadrat višine (v metrih):

BMI = kg / m 2
Na primer, u Št odrasla oseba, ki tehta 72 kg, katerega višina je 1,75 m imeli ITM 23,5


Področja z ITM med 18,5 in 25 se štejejo v "teže oblike."; tisti, ki imajo ITM v območju od 25 do 29 je "prekomerno telesno težo", medtem ko z BMI je enaka ali večja od 30 je. "debeli"

Orodje v trebuhu obod pa je merilo za ovrednotenje količine visceralne maščobe, povezane (tudi pri osebah s normalno težo), z visokim tveganjem za bolezni srca in ožilja in sladkorno boleznijo.
Šteje se, da je "zmerno tveganje" vrednost trebušne obrobnosti več kot 94 cm pri moških in 80 cm pri ženskah; "poudarjeno tveganje" Takrat ljudje presega 102 cm in 88 cm pri ženskah.
Po porazdelitvi maščobe masne debelosti je razdeljen Android (trebušna prevladuje pri debelih moških) in ginoide (gluteofemorale, pogostejša pri ženskah).
osebah z android tipa distribucijskega maščobe imajo večino lokaliziranega telesne maščobe okoli trebuha in prsnega koša. Posamezniki z ginoid tip razporeditve maščevja se večina razporeditvi maščob okrog bokih, stegnih in na dnu.

Vzroki za debelost

Debelost povzroča povečanje teže, povzročene od energije presežka: z drugimi besedami, kalorij, ki jih uvajajo, so večje od porabljene kalorije skozi naše vsakodnevne dejavnosti
dejavniki, ki lahko povzročijo posamezniku, da postane debela, vendar, se razlikujejo glede na predmet.. Tako se nanaša na več dejavnikov etiologijo
Vzroki za debelost lahko zasledimo.

  • faktorji genetski , ki vnaprej število maščobnih celic in lahko vodijo do sprememb prehranjevalnih vedenje in poraba energije;

  • faktorji povezani z dieta , vse ' moč : na splošno v industrializiranih državah prehod od dietah z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in vlaken z dieto visoko vsebnostjo maščobe (ki spodbuja manj občutka sitosti in večje okusnosti hrane) je privedlo do povečanja vnosa hrane;

  • sprejetje sedeči način življenja in nizka telesna dejavnost ,

  • dejavniki okolja , socialno-kulturni in psihološko ,

  • vnos nekaterih vrst drog , ki lahko povzroči debelost;

  • hormonskih motenj (ščitnice, nadledvičnih, jajčnikov)

motenj, povezanih z debelostjo .

Naše zdravje je močno ogroženo zaradi dodatnih kilogramov. Tveganje za prezgodnjo smrt in verjetno trpijo zaradi niso usodne, vendar motnje (mnogi, ki so psihološke narave) poveča skupaj z odvečno težo izčrpavajoče.
Poglejmo, kaj so glavne bolezni, povezane z debelostjo in prekomerno telesno težo ne smemo pozabiti, da je dovolj pogosto, da izgubim nekaj kilogramov in opravljajo redne telesne dejavnosti za pridobitev izboljšave in koristi.
sladkorno boleznijo
debelost na splošno velja faktor, ki spodbuja razvoj v odrasli dobi z diabetes mellitusa (ali tipa 2 ) od insulina. Razširjenost diabetesa poveča dosledno, kakor tudi v zvezi z dednimi dejavniki, s povečanjem teže in v prisotnosti visoke ravni vrednostmi ITM.

Kardiovaskularne bolezni
epidemioloških študijah so ugotovili povezavo med težo, hipertenzija, visokih trigliceridov in povečan holesterol? hudo? (LDL) holesterola v primerjavi s? dobro? (HDL): Debelost je torej povezana s povečanim tveganjem za koronarno infarkta
Kardiovaskularne tveganja je odvisna tudi od vrste debelosti.. Poleg ITM je neposredno povezana s trebušno obod (Android debelosti)
Rak
Debelost znatno poveča tveganje za raka debelega črevesja . Ugotovljeno je bilo tudi povezavo med debelostjo in drugih oblik raka: dojke, jajčnikov, maternice in all'entometrio pri ženskah; prostati in rektumu pri moških. Osteoartritis
prebitek mas povzroča prekomerno obremenitev sklepov nosilnimi (zlasti kolen), pri čemer daje degenerativne bolezni z mehanskim škode.
seksualna disfunkcija
Nell "človek debelost lahko povzroči seksualne disfunkcije, ki sega od enostavnega erektilne disfunkcije pri zmanjševanju moških hormonov (hipogonadizma).
pri debelih ženskah lahko predstavlja trend je all'iperestrogenismo je hiperandrogenizem, s spremembo menstrualnega cikla , hirzutizem, in dovzetnost za nekatere oblike raka.
boju proti debelosti

v boju proti debelosti, so ključne strategije in programe za preprečevanje na srednji in dolgi rok, ki temelji na nadzoru moči in postopno izgubo . teža

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje ali boj proti debelosti:
porabijo

  • fiber-bogata živila in nizko vsebnostjo maščob (zlasti sadje in zelenjavo ) Zamenjaj živalske maščobe (nasičene) z

  • rastlinskih maščob (nenasičenih); poskusil

  • telesna aktivnost (prednostno na prostem) vsaj 30 minut na dan; ne upošteva izgubo teže kot glavni cilj, a

  • osredotočiti na svoje zdravje , ki izhaja iz tega in zmanjšalo dejavniki tveganja. zdravljenje je treba uporabljati zmerno kot večsektorski pristop, ki temelji na

svetovanjem , prehrana , telesna dejavnost in vedenjska terapija . je uspeh strategije hujšanje je odvisna od integracije teh elementov pod skrbnim
zdravniškim nadzorom . Opozorilo! So ponovno teža izgubil je zelo pogost (v 95% primerov): Zdravnik mora spremljati tako biološke dejavnike in psihološke tiste, nadzor nad porabo energije predmeta in jim zagotoviti motivacijo, da stopijo na dieti in ne redno telesno dejavnost
. debelost pri otrocih

debelost pri otrocih je velik problem v industrializiranih državah, kjer se je število otrok s težavami teže v zadnjih 20 letih še dvakrat (v Italiji je danes prekomerno telesno težo eden od štirih otrok). Če pomislimo, da večina predebelih otrok (30-60%) ohranja odvečno težo v odrasli dobi (z večjim tveganjem za umrljivost), se zavedaš, da si ne more prezreti ali podcenjevati te alarmantne številke.

Toda, če se otrok lahko šteje za debelega? Opredelitev debelosti pri otrocih je dovolj zapletena. Čaka na ustrezno merilo uspešnosti, menijo sami prekomerno telesno težo in debelih otrok, katerih teža presega, za 10% in 20%, idealna eni
Pri otrocih, debelost je posledica več vzrokov:
podhranjenost (prigrizki med obroki, mastne, bogate pijače sladkornih živil, nizko porabo sadja in zelenjave), prenajedanje , sedeči (nastalo neravnotežje med vnosom in porabo energije), genetski in dedne dejavnike (ITM je tesno povezan s porodno težo in starševski ITM) in okoljske (okolje družina vpliva na gradnjo hrane vedenjski model). , da je pomembno
boj in preprečevanje debelosti od otroštva (presnove poškodb in zapletov, ki vplivajo na posameznika za odrasle je lahko prisoten, čeprav v manjši meri, v že debelih otrok), tudi zato, ker Gre za zdravljenje (tehnike družinske terapije, prehrana, zmanjšanje sedentarnosti, izboljšanje samospoštovanja) pri individualnem vedenju in pri sprejemanju zdravega načina življenja, ki pogosto dajejo boljše rezultate kot pri odraslih.

Glej Tudi