WellCareMedicalCentre.com

Palmovo olje:?. Škodljivo ali ne

L " palmovo olje je sporna tema nedavnih razprav: je res, da je za zdravje škodljiva hrana ? Poskusimo pojasniti zadeve.
Ko beremo, da je palmovo olje slabo za zdravje, saj lahko spodbuja nastop na sladkorno boleznijo in srca in , kakor tudi debelost in prekomerno telesno težo , ker privarčujemo nasičene maščobe . To je notoričen škodljive maščobe za zdravje, saj povečanje trigliceridov, holesterola Total, LDL holesterola, zmanjšan HDL holesterol in bi se zaužili v manjših možnih količinah.
, vendar ne vse maščobe so slabe, maščobe nenasičena (ali enkrat nenasičene) lahko zagotovi široko paleto koristi , predvsem pa držite raven holesterola, boj proti vnetjem in izboljšati zdravje srca in ožilja. Nenasičene maščobe je bogata, na primer, ' ekstra deviško oljčno olje , temelj mediteranske diete , znan pa odlična prehrana za boljše zdravje.
In vredno se spominjati razlike med nasičenimi in nenasičenimi maščobami , tudi če govorimo o tveganjih, povezanih s porabo palmovega olja. Najprej je dobro vedeti, da je dejanska palmovo olje, pridobljeno iz celuloze in razgrajuje približno polovica iz nasičenih maščobnih kislin, in da je " palmovo olje , proizveden iz rastlinskih semen, vsebuje v glavnem nasičene maščobe. Bistvena razlika, ki pa pogosto ne pomaga, če morate izbrati katero živilo kupili, ker tako, palmovo olje in palmovo olje, se pogosto uporablja v proizvodnji industrial sladko in so navedeni pod naslovom rastlinske maščobe .
Vsaka znanstvenih raziskav je torej kriviti palmovo olje, da so škodljivi za zdravje in spodbujanje bolezni, kot so tiste, žilnih, zaradi količine nasičenih maščob v njem prisotna. To velja palmitinske kisline, ki je bila predmet nekaterih raziskavah, ki so se pojavile, da ima negativen učinek na zdravje srca in ožilja ter raven holesterola.
Je pa tudi res, da je ista palmovo olje vsebuje nenasičene maščobe in majhen odstotek polinenasičene maščobne (tudi pozitivno), ki lahko ponudijo koristi za zdravje.
razprava, zato je neoporečnost ali manj palmovo olje je verjetno, da bo sterilno, če se ne upošteva, da maščobe, nasičene in nenasičene, so pomembno za zdravje in da je treba potrošnike ozaveščati o pomenu ki se zavedajo, kaj jeste, da ne zamudite ničesar. krepost je v sredini, v življenju, kot je v tabeli.
prevedemo v vsakdanji praksi, je škoda za zdravje, ki ga " zlorabe ter" moči neuravnoteženo in preveč bogata z lipidi vedno povzroča. Malo palmovega olja ne more prizadeti, zato vemo, da je lahko škodljivo pretiravati z dieto, ki je preveč bogata z maščobnimi živili.

Glej Tudi