WellCareMedicalCentre.com

Telesne dejavnosti, zato ne smemo dati

  1. Šport preprečuje mišične upad kaj kostnega (zlasti pri ženskah, preprečevanju osteoporoze), ki preprečuje vse tiste primere, bolj ali manj izčrpavajoče in omejevanja, značilnosti in ldquo; stari .
  2. gumb izboljšanje kardio-respiratornega funkcijo in kroženje povečuje fizično učinkovitost, izboljšanje naše delovne sposobnosti in večje oksigenacijo v srcu in možganih.
  3. rastni hormon, HGH (Človeški rastni hormon), je hormon, katerega prisotnost se po starosti dvajset let zmanjšuje, kar se znatno zmanjša s 40 na navzgor. Umetno zvišanje tega hormona povzroča pomlajevalni učinek, vendar je njegova neposredna uprava ima pomembne stranske učinke. Edini trenutno najzanesljivejši način za povečanje HGH je izdelavo šport.
  4. športom, potem , ne morem razmišljati o dnevnih težavah in napolniti za naslednji dan: med telesno dejavnostjo se izločajo snovi (zdaj znani endorfini ), ki delujejo kot pravi naravni zdravili, da v telesu ter pripravo, da se pozitivno odzovejo na stresne situacije.
  5. športni večkrat podvržemo testu telesne izkoristkom (usposabljanje), ki kot prvi psihičnega učinka l ' povečala volje in sile vzdržljivosti . To prispeva k povečanju samozavesti in samozavesti : ena postane močnejša mentalno, ne le fizično. Koga šport, če ne srečnejši, pa najbolje obravnavati s težavami življenja in imajo več zaupanja v reševanje problemov, Ta odnos je ključnega pomena za pravilno ravnanje opravljen čas:.

nihče ne preda do upada , vendar je v nasprotju z močjo, odločnostjo in optimizmom .

Glej Tudi