WellCareMedicalCentre.com

Reševanje. Šport za varnost življenja v vodi

Reševanje (ali reševalne tehnike ) je plavalna specialiteta, ki zahteva odpor do utrujenosti, pa tudi telesne in duševne zrelosti. Ta disciplina je bila prvotno rojena kot izvedba ali vaja, v kateri so bile dokazane tehnike reševanja (tudi prvi izvajalci so izvedli oblačilne tehnike!); ur več kot 100 športnih klubov, ki prakticirajo reševanje v Italiji, skoraj vse skoncentrirane v osrednji Italiji, in ta disciplina je zdaj pravi tekmovalni šport, ki spada v Plavalne zveze.

Na osnovi te discipline c "pomembno je, da lahko poučite čim več ljudi (od otrok do odraslih), kako lahko zaščitijo tiste, ki tvegajo utopitev . Posebnosti reševanje sestavljen z simulacije reševanja v vodo UKREPANJE v različnih situacijah. Lastnosti športnik
Kdo želi opravljati ta šport mora biti sposoben plavati v različnih
slogi , nato pa mora pripravo izpolniti s pridobitvijo tehnik transport ogroženega predmeta. Zato moraš biti sposoben za opravljanje apnejo , veslo , pojdite na kanu , ali uporabljati desko v vodo "premeša" , uporabite plavuti v bazenu; je pomembno tudi, da ima dobro osnovno pripravo na dirko Reševanje je šport, ki ga lahko tudi vadite zelo mlado starost:. športnik mora doseže

zrelost , tako fizično kot psihično, da bi lahko premagati različne težave: utrujenost, grobo morje, vremenske razmere pogosto niso optimalne. Po drugi strani plavalnega reševalna je lahko alternativa za plavalce "vsak dan", saj lahko množica tehničnih premikov učinkovito orodje za boj proti dolgčas. Enter vadbo različne geste, povečuje dražljaje športnika, k temu pa dodaja tudi motivacija, ki jo nudi socialna korist te discipline. Dobra posledica bailout je odvisna od

Optimalna poznavanje različnih tehnik s strani reševalca in jasnost ciljev, ki se zasledujejo; Ne presenetljivo veliko konkurenčnih športnikov so tudi odlično "reševalci". Patentna

reševalec je mogoče dobiti pri starosti 16 let, je priznan kot poklicni sposobnosti in omogoča tako v Italiji in v Evropi kakšen nasvet
za tiste, ki prvič želijo vaditi reševanje, nasvet je, da se obrnite na enega od številnih šol v Italiji. vendar lahko organizirate usposabljanje sami in v tem primeru je dobro razdeliti po shemi, predstavljeni spodaj. Tukaj je nekaj nasvetov, ki so koristni za omejitev tveganj v primeru nujnega posredovanja: pri približevanju nevarnemu subjektu, mirno plavanje, z uporabo najbolj znanega sloga, ne da bi izgubili pogled na nevarno;
če je oseba pri zavesti, da razdaljo in samo, če se zdi dokaj miren, pristop neposredno;

  • , če je predmet zelo prestrašeni, bi morali pristopiti k njim potop in pod vodo, tako da lahko zgrabi od zadaj z rokami ob straneh glave in vlečna ga z udarci žabji kraki,
  • , če je predmet nezavesti, je zelo pomembno, hitrost delovanja, saj se lahko zahteva manevre kardiopulmonalni oživljanje,
  • , če varna je panika, naj pred ustavljanja in poskusite, da ga pomiri, preden sprejme ukrep
  • Primer vadbo
  • Ogrevanje

plavanje gladkost in ponovitev mešanem plavanju (800 m);.
prep kopanje odpornost ali hitrost: ponovitve 100-150 metrov pri stalni hitrosti do skupno 1500 metrov (odpornost) in krajših ponovitev s hitrim tempom do skupno 600-800 metrov (hitrost).

  • Vračilo delovna mesta
  • noge ali kopanje samo v različnih stilov

Posebni dela

  • Izvedite vsak dan eno od naslednjih treh vaj:

plavuti

  • - začeti s 400 metrov gladkost in potem delati na enakovrednih ponovitev do plavalnega obdobja, ki uvaja "prevoz" kopanje;
    • transportiranje lutke - ogrevanje za žabico. Ponovitve bodo vedno sorazmerno kratke tako za plavanje kot za prevoz, kar je najkrajša tekma: poteka na 50 metrov, od tega 25 prostega sloga za približevanje in 25 dejanskih prevozov,
    • mešana pot z apneje - Kratki apneje (8 x 25 metrov in 30 "mirovanja) plavanje podvodni žaba čim dlje združena poti: na primer, 4 x 50 metrov prosto kad z vračanjem na apneje, ali prvi v apneja s povratkom s plavanjem (vedno z odmorom 30) in postopno povečevanje dolžine poti.
    • Tekmovanja v bazenih Nacionalne in mednarodne tekmovalne dejavnosti temeljijo na

7 posameznih testih

in 4 relejev v bazenu in toliko v morju ali odprtih vodah (jezera ali reke). V Evropi so raje dokaze v bazenu, v katerem Italija odlikuje, vendar v zadnjih letih pa je poenotenje druge celine z uvedbo spektakularne ocean poskusov. V štirih dneh mednarodnih tekmovanjih, 12 članov predstavnika ( 6 moških in 6 žensk) se merijo pri vseh testih, ki morajo pokrivati ​​vsaj 3 v bazenu in 3 na morju. Razdalje se razlikujejo glede na kategorijo. Kopanje s podzemno železnico

: 50-100 ali 200 metrov prostega sloga. Sredi bazena vsakih 12,5 metrov je vertikalna ovira, ki se začne s površine vode in potopi 70 cm. Atleta mora iti pod njo;

  • prevoz lutke ali vreče : leži na eni strani, en ARM ostane v vodi, ki leži naprej, in drugega za prevoz preskusne lutke (tehta 48 kg), ali v spodnjih kategorijah vreče (polna peska in teže 5 kg), ki bo ostala počitek na svoji strani. Trenutno najpogostejša tehnika vključuje hrbtno nogo prevoz na hrbtni strani: ena roka drži lutko, medtem ko druga roka pomaga veslati pod vodo. To je najkrajša dirka in se odvija na 50 metrov, vključno s 25 prostim slogom in 25 dejanskim prevozom;
  • čoln : začnete se na ladji 2,5 metra in z dvema vesla boste vzeli 50-metrski rezervoar, obrača pol-postavljeno boje. Na drugi strani je maneken vezan, pred katerim se moramo obrniti nazaj. Vstani, da ga zgrabite, pazite, da se dotaknete le z rokami. Se vrne z veslo, stoji na premcu čolna, in vedno izdelavo krogov okoli boje;
  • mešani seveda z lutko je dirka sestavljena freestyle kopanje (50 ali 25 metrov po kategorija), čemur sledi apneje pristop k lutke (10-15 ali 20 m) in nato konča z istim predelavo in transport;
  • promet z rebri in torpedo m 100 : torpedo so Spasilac v peno zaviti okrog nevarnega s karabinom. Športnik začne z torpeda, prečni vzdolž telesa, potem najdena nadomestno povlecite skozi dolgo plavanje freestyle vrvjo;
  • rešuje življenja : po 75 m prosto, pridobivanje lutke na dnu, s katerim končate rezervoar. Na 100 metrov se maneken odloži in ostane v vodi obrabljena torpeda in plavuti. Freestyle bo potekal po naslednjih 50 metrov pridobiti drugo lutko dan na ladji, ki opravlja za 50 metrov.
  • dirkah odprte vode Dirke Rele, namesto lutke, zagotovi spremljevalca . moštvo

v

stičišče:

  • je test plavanja med bojami, ki se začne in konča pri morja; raso s tabelo: del plaže s ploščo podobno surf, na katerem leži in se lahko vrne na 2;
  • sprint na plaži: preizkus z šprint 90 metrov na pesku;
  • zastave na plaži: je preizkus in izločanje spretnosti od 8 nasprotniki morajo tekmovati za pridobitev enega od 7 Zastave na voljo;
  • kanu dirka z , je test, podoben tistemu, ki ga čoln izvaja v bazenu,
  • ironman: je najbolj naporna preizkušnja. Predvideva zaporedno izvedbo tekmovalne dirke, kolesarske dirke in dirke z mizo, ki se na plaži pomikajo s sprintom na 90 metrov.
  • Top
Glej Tudi