WellCareMedicalCentre.com

Hit Witch: Ker deluje in kako jo zdraviti

. njen vzrok je zaslediti v premočan fizičnim naporom in slabo nadzorovana , povezani z delom, pogosto. Lumbago je zelo ostra bolečina, ki se začne z križu območju, in je trajala v zadnjico in ojačitev boleč del. Včasih je motnja tako močna, da je zadetek udaril na tla. Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki ne sprostijo mišice, ponavadi nenadoma dvignila na nevarnost povzročitve škode v mišice, ki osteoarticolare.
Kar se tiče številk, da trpi zaradi bolečin v hrbtu, so približno 15 milijonov Italijanski, od tega približno 60-80 odstotkov obtožuje bolečine v križu v svojem življenju.

vzroki

Vsi tisti, ki so doživeli vsaj enkrat v svojem življenju, se ga spominjajo kot zelo travmatični dogodek. Prizadeti so ponavadi še vedno na mestu, kjer pride do solza, doživljajo bolj intenzivno bolečino vsak - čeprav minimalno - gibanje. Dejanski vzrok, kot že omenjeno, je treba iskati v desno in nenadno gibanje, ki določa gibanje vretenc in mišic kontrakture. V nekaterih primerih pa je osnova pa je pomanjkanje redne dejavnosti in sedeči način življenja, ki povzroča vnetje v mišicah in sklepih niso vajeni gibanja. Kriv je tudi slaba drža , sedi ure pred računalnikom, nenaden hladen šok ali pretirano klimatizacijo poleti. Vendar pa obstajajo tudi fiziološki vzroki , kot so debelost, nosečnost in dojenje ali patološkim kot je osteoporoza, dehidracija, propadanje vretenc artroza, sukanje hrbtenice, hernije diskov ali spondilolisteze, boleznijo, ki povzroča zdrs enega vretenca o " drugi (pogosto pogosto v telesni zgradbi, golf, potapljanje in umetniška gimnastika). Med sprožilcev, pa lahko najdete tudi preprosto kihanje opravljeno prehitro, medtem ko.

diagnozo

Če se pojavijo simptomi, da bi razumeli, kaj se tiče vretenca, ne bi smelo biti zdravniško oskrbo in vsi diagnostični testi recept (RX, CT, MRI).

Nega

, odvisno od tega, kaj vam zdravnik pove, ponavadi so predpisane in se uporabljajo analgetiki (npr. paracetamol ), nesteroidna protivnetna zdravila (npr. ibuprofen in nimesulid) ali antispazmodikov za raztapljanje mišic. V prvih 1 ali 2 dneh je priporočljivo, da držite prijeten položaj, ne da bi ležali predolgo. Vsakih 2-3 urah je pravzaprav priporočljivo sprehoditi ali raztegniti svetlobo in se nato vrniti v počitek. Mogoče poiskati tudi obravnavo osteopati, kiropraktiki ali fizioterapevta, ki se ukvarjajo manipulacije in de-naročnika masažo

Preberite tudi:. travmatično bolečine:? Bolje vroče vrečko ali led terapija Heat je lahko v veliko pomoč vendar pa moramo biti previdni pri pravilno uporabo.

naravna sredstva

Ne glede na to, morate najprej odpraviti akutno fazo motnjo, so naravna sredstva za omilitev problema. Med njimi, sveže mešanice divjega kostanja, preslica in Meadowsweet , znane protivnetnimi lastnostmi. Kot veliko uporabnih bele vrbe, sladkarije in hudičeve kremplje (tudi na voljo v kapljicah). Da bi zmanjšali kontraktur lahko zatečejo tudi k masažo z eteričnimi olji muškatni orešček, antispazmolično in analgetik . Nazadnje, moč ogrevanja ne smemo podcenjevati. Steklenica tople vode lahko zagotovi koristi v primeru kontraktur, zmanjšuje mišične krče.

Preprečevanje

Rek "bolje preprečiti kot zdraviti" je vedno zlato pravilo za vse. V zvezi s tem je treba svetovati pravilna prehrana za preprečevanje debelosti in prekomerne telesne teže. Ne ostani predolgo v istem položaju sedi pred računalnikom, izogibanje asimetrične drže in ne nosi neprijetno čevlje. Pazite mrzlica. S redno vadbo in ne preveč za krepitev mišic z raztezanjem sej da se raztezajo. In ko se dan konča in greš v posteljo? . Bolje izbrati omrežje s lesenih letev in ergonomsko žimnico, prilagojenih na telesno maso
Glavni članek tudi izgleda Back Pain

Glej Tudi