WellCareMedicalCentre.com

Poletni čas:?., Kot so učinki na zdravje tistih, ki delajo

gumb v noči 24. marca ura premakne za eno uro naprej. Nazaj l ' DST , številne prednosti na dolgi rok: eno uro več svetlobe, v resnici, ima pozitiven učinek na " razpoloženja in počutje tako za odrasle kot za otroke.

Toda majhne motnje se lahko pojavijo takoj. Tudi Martin Young, o ' University of Alabama , opozarja o možnih negativnih učinkov, ki jih ima lahko ta sprememba urnik na zdravje srca in ožilja tistih, ki so pod stresom in dela za nočne izmene.

, da ni naključje, pravi ameriški znanstvenik, v ponedeljek in torek po vstopu v poletnem času pa je 10% povečanje tveganja za srčni infarkt (v nasprotju z Oktober je padec, ko premaknete uro eno uro nazaj). Toda , kako bi sprememba časa vpliva na zdravje? na tri načine, pravi učenjak.

Prvič, odvzem spanja lahko spremeni način, kako telo odziva se na vnetja in olajšati infarkt , to še posebej velja za tiste, ki delajo v izmenah; prav tako premakne uro za eno uro naprej lahko ogrozijo pravilnosti cirkadiani ritmu , ki ureja budnost in spanja ciklusa ter zmanjša sposobnost za obvladovanje stresa in šokom različnih vrst.

na koncu, sprememba časa verjetno tudi zmanjša učinkovitost odziva imunskega sistema. Young pojasnjuje, da je poteza eno uro naprej na uro, ne pričakujemo, da še eno uro spanja telo pa ne bo dobil, in to negativno vpliva na tiste, ki trpijo zaradi stresa. Priprava za uporabo " organizem, ko začne veljati poletni čas?

Mlada ima nekaj predlogov. V soboto in nedeljo najboljši zbudi pol ure predčasno , tako da bo telo bolje pripravljeni, ko bo alarm v ponedeljek zjutraj, do poln zajtrk in kmalu nehal zjutraj, morda narediti nekaj "od telesna dejavnost (ne pa tudi, če imate kakršne koli bolezni srca in ožilja).

Ti ukrepi bodo pomagali telo in uro telesa počasi prilagodi na spremembe in ne trpite preveč v ponedeljek zjutraj, ko morate vstati zgodaj, da se odpravite na delo.

Glej Tudi