WellCareMedicalCentre.com

Strojenje, deset zlatih pravil

Poletje se bliža in z njo se je želja, da pokažejo odlična tan . Pazite, čeprav: pordelost ali luščenje kože, srbenje ali pekoč občutek, mehurji ali pustule, povišano telesno temperaturo, mrzlico, slabost ali omotico vedno skrivajo. So simptomi so enostavno prepoznati slabo opekline, rezultat " pretirane in dolgotrajni izpostavljenosti sončni svetlobi (torej učinkovanju ultravijoličnih žarkov). Še zlasti so prizadeti ljudje s svetlobo in občutljivo kožo, pa tudi tisti, ki - z edinim ciljem sončenja - ne varujejo na pravi način. Tveganja se nanašajo na, prvič, koža z nastankom gub in izgubo elastičnosti, vendar je najbolj pomembno zato predstavlja nastanek kožnih tumorjev, s posebnim poudarkom na melanoma.

Ne vedo, kako stati na soncu pridobijo vse pozitivne učinke, medtem ko izogibanje tveganja: to je strategija, da se najej dobro počutje v poletnih mesecih, ki se približuje glavno pravilo za zdravo tan je že v uporabi pred prihodom na plažo. strojenje za sončenje - ne upošteva prihrankov pri izbiri - z zaščitnim faktorjem, primernim za vaš tip kože. Da bi bili sončni zahodi učinkoviti, jih je treba pred sončnimi žarki pustiti približno petnajst minut. In še enkrat, strojenje kreme je treba uporabiti na celotni površini telesa, in ponovno potrpljenje potrpežljivo vsake 2/3 ure. Besmrtni mit, ki se glasi: »Ne varujem se drugače, če ne mislim« bi bilo treba razkriti. Zdravo sončenje dejansko obstaja.

Kako narediti popoln tan

Prihajajo dolgo pričakovani prazniki in čas je, da pripravite kožo za izpostavljenost soncu in strojenju. Seveda skrbno in brez pretiravanja. Tu deset pravil, da bi dobili popolno tan, svetlobo, trajen in predvsem zdravo

  • Zaščita sistema :. Boste morali zateči k ciljnim zaščito pred soncem, ki jo dermatologi priporočeno, bo zaščitijo izpostavljene predele (s posebnim poudarkom na nosu, ušesih, prsih in ramenih) in izberite antisolar s širokim spektrom absorpcije, ki lahko pokrije tako pas UVA kot UVB žarkov. In vendar je treba za zaščito pred soncem se uporabljajo v priporočenih intervalih na embalaži in ga je treba vedno uporabljati po izhodu iz vode, po sprehodu ali vožnji
  • Zaščita las . Od kože, las ne povzroča melanina in se ne morejo braniti zaradi stresa dolge izpostavljenosti soncu, soli in klora v bazenih. Nasvet je razdelitev majhne količine olja ali sredstva za zaščito pred soncem na lase, da bi se izognili neprijetnim opeklinam lasišča. Obstajajo tudi nekatere vrste balzamov in šamponov, ki vsebujejo zaščito pred soncem.
  • Po soncu : zvečer, po tuširanju, je vedno dobro uporabiti po soncu. Pogosto se ta faza zanemarja; v resnici se mnogi po soncu štejejo za nebistvene izdelke, ki skrbijo za naše telo, ali za domnevo, da je dovolj, da se zanašajo samo na vlažilno kremo, da bi dosegli enak rezultat. Nič ne bi moglo biti bolj narobe.
  • Hidracija : poleti je še bolj pomembno ponovno vključiti tekočine, ki jih odstranimo z znojem. Pitje veliko vode prispeva k hidrataciji kože in izboljša njegov videz. Nasvet je, da pijete približno dva litra vode na dan.
  • Beta-karoten : je dobro znan dodatek in se uporablja za pripravo kože za izpostavljenost soncu. Toda poleg izdelkov, ki jih je mogoče kupiti v zeliščni medicini, je mogoče prehrambeno prehrano povezati na naraven način, zahvaljujoč korenčku, ki vsebuje - natančno - beta karoten.
  • Moč : Poleg korenje, med živila, ki pomagajo koži, da se zaščitijo pred vplivom sončne svetlobe in olajša tan paradižnik so bogata z likopenom, antioksidant, koristen za boj proti delovanje prostih radikalov. In še enkrat, prostor za sadje (lubenice, melone, breskve, marelice, ananas) in zelenjavi, da bi spodbudili proizvodnjo melanina in zaščito kože
  • maščobnih kislin :. Obogatiti moč koristnih maščobnih kislin - ki je podpore za pripravo kože na sonce - nasvet je, da bi jedli, vsak dan, vsaj pest mandljev. dejstvo, maščobne kisline so vsebovane v mandljih, so še posebej koristne za ohranjanje zdrave kože
  • čas izpostavljenosti :. spremljati čas izpostavljenosti kože soncu, še posebej v prvih nekaj dni počitnic, pozorni, tudi če so dnevi oblačno. V vsakem primeru se vedno postopoma izpostavljate soncu, je potrebno, da se koža razviti naravno porjavelost, še toliko bolj, če imate pošteno polt in občutljivo kožo Solariji
  • ;. začne; od doma : za pripravo kože za dni, da preživijo v gorah ali na morju, kjer je cilj, da bi dobili tan, še preden bi bilo treba odhod izpostavljena soncu postopoma, varuje kožo s serijo izdelkov . ciljno glede na vrsto polt
  • dežnike in klobuk : dežniki, sončna očala in kape s ščitnikom za očala so koristni, vendar pa se morajo zajemati tudi z nekaj več polni . V primeru gorskih pohodov so na primer dolge rokavke iz bombaža odlična rešitev. Za počitek, boste vedno uživali v naravni senci, senčniki ali nadstreški.

Fotografija varstvo pri otrocih

Epidemiološke študije so pokazale, da intenzivno izpostavljenost v mladosti deluje veliko bolj nevarne posledice za tveganje za nastanek raka kože. Spomnim se, da je manjši, vsaj do osem mesecev, je treba hraniti v senci ves dan . Zato je treba vsaj do tri leta izpostavljenost sončni svetlobi previdno in le v manj vročih urah. Še toliko bolj, če gre za otroke, ki trpijo zaradi foto-dermatitisa, ali kožne bolezni, ki jih povzroča izpostavljenost soncu, ki so v procesu sistemsko-foto preobčutljiv terapije pri otrocih s sistemsko boleznijo, povezano s svetlobo.

Koža mora biti zaščiten z visoka zaščita pred soncem , ščiti glavo s kapico, ki lahko popravilo opekline in sončarico. Ob morju in v gorah, na plaži ali sprehod po poteh, je primerno, da je otroška koža ostaja, kljub vročini, popolnoma hidriran; To je razlog, zakaj morate jim dal piti pogosto: najprej voda, vedno na sobni temperaturi

Poglobiti Preberite več:. soncem in nego kože

Glej Tudi