WellCareMedicalCentre.com

Popolna pravila smučar

Čas je za zimske športe in zabavnih športnih . Nekajkrat pa je ta kombinacija sinonim za poškodbe in nesreče. Približno trideset tisoč bi se vsako leto nesreč na snegu v Italiji, ki ga prekomerno hitrost, nepazljivost in pomanjkanje kondicije na smučeh povzroča.

C ome preprečevanje teh poškodb in kako, da bi bilo bolj varno in vedro počitnice v gorah ? za upravljanje "Snow promet" mislimo, da nekaj osnovnih pravil, ki jih je ministrstvo za infrastrukturo in promet, obveznosti nositi čelado (za vse otroke, mlajše od 14 let ), ne omejuje prostore drugih smučarjev v prehitevanje, park le na linijo ceste in vedno pomaga tistim, ki potrebujejo pomoč, so le nekateri od norm za boj proti nesreč. Da bi to morate dodati skupen vnos občutek z enim smučarja

Dva primera previdnosti slediti. Vedno spoštujejo omejitev hitrosti, zlasti v obdobjih prenatrpanosti pobočjih in za tiste, ki so namenjeni off-piste, opremite se z elektronskimi napravami, da bi stopili v stik s smučarskimi bazami. In če to ni bilo dovolj ... mislijo, da so globe, ki so najbolj neupravičene na smučeh! Tam bodo sankcije, če ne spoštuje obvezni uporabi čelade pri otrocih ali če presegajo priporočene omejitve hitrosti.

Zato v zadnjem času so bili švicarski smučarski objekti, če za " radarje sneg : gumb Skyvelox , naprava, ki meri hitrost vsakega smučarja in označuje preseganje za "omejitev hitrosti" trideset kilometrov na uro. Nuja, če menite, da je v lanskem letu je bilo samo v Švici približno 70.000 nesreč na smučiščih.

Eden od glavnih vzrokov nesreč je zagotovo pomanjkanje fitnes smučarjev . Zaradi tega je nujno, da vlak, preden prideš na pobočju: Da bi preprečili poškodbe meniskusa in mišice (najpogostejši smučarje), je priporočljivo, da se poveča vadbo za mišice nog in rok in izvedbo upogibanje kolena . Nekatere športne dvorane organizirajo pravi predzgodovinske tečaje , ki jih sestavljajo posebne vaje za usposabljanje in pripravo telesa; roke, noge, prsi in nazaj so usposobljeni, da bi se izognili sovraffaticamenti, da bo vaše smučanje počitnice resnično zabavno

Ampak trening ne konča v telovadnici. Preden prideš na pravo pot, ne pozabite narediti raztezne vaje in ogrevanje in ne pozabite, da imajo previdnost in koncentracija ključno vlogo pri varnosti smuči.

Glej Tudi