WellCareMedicalCentre.com

Poletni smoothie je dobro tu, ker

Poleti želja po pijačah pijač raste sveže in med najbolj priljubljenimi ni nobenega dvoma o sadnem in / ali zelenjavnem pretresu. V tem primeru pa ne koristi samo nečim, ampak tudi - kar je zagotovo bolj pomembno - zdravje. Mi smo v resnici, mnogi ne jesti priporočeno količino sadja in zelenjave in zmes je lahko pravi način, da naše telo, kaj potrebuje, da deluje v najboljši luči.

V nasprotju s tem, potem, sadnih sokov, napitke tudi vlaken , saj uporablja celotno užitnega dela sadja in vsebujejo znatne količine vetra kisline , vitamin C in kalijev . Poleg tega lahko vsebujejo tudi druge hranilne snovi, še posebej, če dodamo jogurt ali mleko, s čimer se poveča prispevek Beljakovine in kalcija .

Pripravite smoothie je dobra ideja, sem, ker

v zvezi s tem, tukaj je 15 dobrih razlogov, , da pogosto piti napitek:

  1. Kot je bilo že omenjeno, hvala, da se pretrese jo zaužijejo dnevno priporočila za sadje in zelenjavo ter naše telo nam lahko samo zahvalim.
  2. Pripravite debela milkshake prehransko enostavno in hitro (še posebej, če ste v naglici).
  3. Kako vedeti, mater, to ni vedno enostavno prepričati otroke jedo sadje in zelenjavo, vendar z gladko poslanstvo ni nemogoče, ker gre za kremno in sladko pijačo (morda z dodatkom nekaterih sladkorjev ali kakšnega drugega sladila, kot so med ali sirup). javor). Milkshake omogoča tudi vnos zelenjave, ki nikoli ne bi otroci jedli v različnih oblikah.
  4. pomaga shujšati , saj lahko včasih zamenjati celoten obrok, če je značilna mešanica vitamini in minerali.
  5. prebavni sistem deloval manj, ker zmes ne potrebujejo za žvečenje.
  6. Uporaba sestavin, kot so zelje, lahko zmes ima tudi funkcijo razstrupljanje naše telo.
  7. Izboljšajte atletske uspešnosti in tone mišice.
  8. To prispeva k svetlosti kože in za krepitev las in nohtov.
  9. krepi imunski in zato se zmanjša možnost bolezni. Ni slabo, kajne
  10. Okrepitev odnosov z sleep : vam pomaga spati bolje
  11. lahko porabijo samo za zajtrk, ampak tudi v drugih delih dneva:. Na kosilo, na primer, ko ni časa za pripravo nekaj bolj zapletena.
  12. tradicionalni sadni in zelenjavni napitek lahko dodate številne druge sestavine, kot so začimb . Preko domišljijo!
  13. To je energijska pijača.
  14. To daje spodbudo za možgani , saj zagotavlja vse vitamine in hranilne snovi, ki jih potrebuje, da opravi svojo dolžnost.
  15. postavlja dobre volje.

napitek pomaga tudi tan

napitek, na koncu, je tudi odličen naraven način za izboljšanje vaše tan, pomaga, da to poletje estetsko noto veliko zahtevajo predvsem ženske. No, da bi to dosegli, nasvet je treba dati prednost korenje , marelice , melona , breskve , slive in paprike .
Najboljša mešanica? . centrifugalna šest marelice s tremi sliv in rezino rumene melone ali melone in breskve, na katerega lahko dodate malo "ingverja
Poglobiti Preberite več: Prehrana: Sadje

Preberite tudi sezonsko sadje:?., kakšne koristi prinaša v vseh letnih časih, sadje je bistvena hrana za zdravje telesa, bogata z minerali in vitamini
Glej Tudi