WellCareMedicalCentre.com

Terapevtska moč pisanja

Orodje pisanje terapevtsko moč , intimistično ali v obliki zgodbe, je bilo veliko povedano. In nekatere novejše študije potrjujejo učinkovitost pisanja pri izboljšanju učinkovitosti šole, pri zdravljenju depresijo in tudi v premagovanje krize par.

Raziskava izvedena na Univerzi v Čikago je na primer ugotovil, da so bili študenti, ki so bili sposobni odzvati svoje strahove, povezani z mačjo stopnjo, imeli več možnosti, da jih premagajo z dobrimi znaki. In koristi so bile vidne predvsem v najbolj poželjiv študentov.

in pisanje tudi pomaga izboljšati kakovost življenja pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, kot so " Astma o l ' artritis , ki skozi papir in pero lahko osvetli breme fizične bolečine in dnevne težave, povezane z njo. Toda vodi dnevnik , da se jim zaupa svoje občutke in skrivne misli bi imela nedvomne koristi tudi pri zdravljenju depresije ali jezo.

Raziskovalci na Wilfrid Laurier kanadski univerzi, v resnici, je pokazala, da so žrtve mobing na delovnem mestu bi se lahko počutili bolje, če bi imeli možnost pisati. Pisanje je prispevalo k povečanju samozavesti in odvrnilo jezo in depresijo. Te ugotovitve ne bodo izognili, da psihoterapevti in analitiki pogosto uporabljajo pišejo kot terapevtsko sredstvo za zdravljenje depresije in drugih bolezni.

Tudi študij na Northwestern University upa napisati poročilo o svojem poročilu je lahko učinkovita pri premagovanju krize . Raziskava, ki se je pojavila na Psihološka znanost v javnem interesu , ugotovila, da je pisanje za sedem minut trikrat na leto zgovoren svojega zakonskega življenja pomaga, da vidim vaš partner na drugačen način, več razumevanja in cilje

Učinki te prakse lahko vidimo tudi v življenju vsakdanjega parka: pisanje bi lahko zmanjšalo število razprav in sporov in izboljšalo komunikacijo in kakovost odnosa.

Glej Tudi