WellCareMedicalCentre.com

Zaprtje potovanje: nasvet slediti na dopust

Kdo pravi, da je Zasebni , so vrhunec po letu dolga in naporna?
Tisti, ki trpijo zaradi zaprtje, ki ga potovanje zagotovo ne bo tako. Samostojna vtič, da ga do dokumentov in računalnikov, ki kovčke, se pričakuje, da prevzame kolo, priti na letalo ali prepustite to dolgo vožnjo, ki bo vodila naravnost k cilju, da je blagoslov za dušo in telo. Stvari pa pogosto ne.

Naš organizem je pravzaprav preveč uporabljen do krat in ritmov , ki so vedno enaki. Od prvi ali drugi dan odhoda, ti menjajo pogosto tako nenadno .
To ima lahko negativne posledice gotovo ni majhen organizem in še posebej na ' gut .
Če temu dodamopoudarjajo, da neizogibno prihaja med potovanjem in zaradi morebitne nepredvidljive, se stanje lahko le stopnjuje. Nekateri pijejo zvečer, kosila in večerje različni časi in oddaljeno okolje od kje živite navadno postanejo dodatne dejavnike, ki lahko vplivajo na črevesno ravnovesje.

Pomemben vpliv ima tudi kraj, kjer spite in stranišče. Rezultat je dolgotrajen zaprtje in pogosto tudi boleč. Ampak ne skrbite. Obstajajo, v resnici, sredstva in ukrepi za spremljanje, da bi se izognili neprijetnim situacijam, kot je ta

zaprtost.? Kdaj skrbi

Nobenega dvoma ni o alarmni zvonci morate poslušati, da deluje v trenutku.
Če obtožujejo bolečine v trebuhu in ne iztrebljati v treh dneh, ali je I so zelo trd in kozo, potem ni nobenega dvoma: zaprtje je prikradla in moramo ukrepati čim prej

zelenjava, žitarice in sadje:. črevesa prijatelji hrana na

nujno potreben korak ne pusti preveč vleči na lokalnih običajev in oskrbujejo telo z pravo količino vlaken, sadje in zelenjavni . Če ste v hotelu, se zaloge na suho sadje, ki se navadno ponudi v jutranjih bifejih. Nato jejte nepogrešljiv jogurt, žita in pijte najmanj dva in pol litra vode na dan. Prav tako so koristni sesekljani, ananas, pomaranče in mango. Kava ima odvajalni učinek.

Pomen telesne dejavnosti

Medtem ko je praznik rima z sprostitev med prazniki , ne sme biti preveč sedeči .
Če v hotelu je bazen, izkoristite priložnost, da naredite nekaj kapi. Če ste v turističnem mestu in se odpravite na njih, se obrnite na dolge sprehode. Če ste na plaži ali v gorah, jog zjutraj ali zvečer lahko ti le dobro.

Uporaba odvajal

Če se kljub vsem tem zaprtje ne zdi, da vas zapusti, se posvetujte s svojim zdravnikom bo priporočal nekaj laksativa ali morda neki fitoterapevtski produkt, ki bo spodbudil vašo leno črevo. Za ostale, srečne počitnice!

Za dodatne informacije glejte tudi: Zaprta vprašanja? Ali veste, kaj je ODS?

Glej Tudi