WellCareMedicalCentre.com

Belo meso za dober spanec

Morda svet prehrana smo našli novega zaveznika pri zdravljenju nespečnosti: belo meso. To je, zakaj.

Piščanec pri boju proti motnjam spanja

Piščanec je odlično dopolnilo k zdravi in ​​uravnoteženi sistem moči, ki zagotavlja, zlasti za večerni obrok, lahko prebavljive hrane , ki ne zahteva nesorazmeren napor na delu prebavnega sistema.

belo meso je zato lahko sredstvo za boj proti nespečnosti, ki vpliva na približno 12 milijonov Italijanov, predvsem ženske, čeprav so za oba spola, je opozarja na vedno večji trend v zvezi s povečanjem starosti. Najpogostejši vzroki so povezani z stresa , da " strah in slabe prehranjevalne navade .

Kako kuhati belo meso

Piščanec nato ampak tudi purana, je med najboljših živil, ki vam pomaga zaspati. , da je lahka hrana, ki spodbuja sintezo serotonina in melatonina , je zaspal hormoni. Bolje, če kuhana na preprost način, le z ekstra deviškim oljčnim oljem, lahko pa uporabite tudi začimbe ali dišečih zelišč, kot so bazilika, rožmarin in žafran.

Zato je najbolje, da bi se izognili precej začinjene in zanimive začimbe kot so poper, paprika ali paprika, ker lahko povzročijo " prekomerno izločanje želodčnega in olajša nočna zbujanja

poglobiti glej več: prehrana:. meso

Glej Tudi